经常吃红豆对身体好吗？(经常吃红豆对身体有害吗)
我特别喜欢吃红豆类的食物，而且很喜欢红豆粥，经常吃红豆对身体好吗？
经常吃红豆对身体极有好处。红豆除富含碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素外，还有别的豆类少有或没有的三萜
本文最后更新时间： 2023-03-27 13:54:40
我特别喜欢吃红豆类的食物，而且很喜欢红豆粥，经常吃红豆对身体好吗？
经常吃红豆对身体极有好处。红豆除富含碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素外，还有别的豆类少有或没有的三萜皂甙、烟酸等。并且红豆富含铁质，是我们饮食的补血佳品。
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