饭后吃水果对身体好吗？(饭后吃水果对身体健康吗)
每逢吃完饭以后，总会吃一些水果，但别人说这样不好，饭后吃水果对身体好吗？
饭后立刻吃水果，确实对身体不好，饭后吃水果，可能会造成能量过剩，阻碍矿物质等营养素的吸收，加重肠胃负担。
本文最后更新时间： 2023-03-26 20:51:29
每逢吃完饭以后，总会吃一些水果，但别人说这样不好，饭后吃水果对身体好吗？
饭后立刻吃水果，确实对身体不好，饭后吃水果，可能会造成能量过剩，阻碍矿物质等营养素的吸收，加重肠胃负担。因此，最保险的方法，是在餐后1小时后再吃水果。
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