为什么吃土豆能增强饱腹感(吃土豆为什么很快就又饿了)
有时候我早上不想做饭就蒸一个土豆吃，一上午都不会饿，请问为什么呢？
抗性淀粉可以增强饱腹感。而土豆中就含有抗性淀粉(还富含维生素C和钾元素)，这使其具有更强的饱腹感，相比其他
本文最后更新时间： 2023-03-23 13:20:27
有时候我早上不想做饭就蒸一个土豆吃，一上午都不会饿，请问为什么呢？
抗性淀粉可以增强饱腹感。而土豆中就含有抗性淀粉(还富含维生素C和钾元素)，这使其具有更强的饱腹感，相比其他淀粉类食物能够延迟饥饿感两到三倍的时间。
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