常吃燕麦能减肥吗(常吃燕麦可以减肥吗)

我老婆每天早上都只吃燕麦，她说这样吃了能减肥，是真的吗？
燕麦是很多女孩子减肥喜欢吃的食物，燕麦是一种低糖、高营养食物，热量低，富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，利于排便，对浮肿、便

我老婆每天早上都只吃燕麦，她说这样吃了能减肥，是真的吗？

燕麦是很多女孩子减肥喜欢吃的食物，燕麦是一种低糖、高营养食物，热量低，富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，利于排便，对浮肿、便秘等有辅助疗效，还能降脂降糖和降低胆固醇。配上水果和鲜奶，补充了维生素和蛋白质，可以当作减肥的主食。

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