如何做芦笋鱼柳？(芦笋炒鱼柳)

上次去饭店吃了芦笋鱼柳，我特别喜欢，现在想自己做，怎样做吃了好？
经常吃芦笋鱼柳能补充蛋白质。材料：草鱼、红椒、巧克力酱、鸡蛋、芦笋、香椿芽、土豆、番茄酱、番茄酱、盐、白

上次去饭店吃了芦笋鱼柳，我特别喜欢，现在想自己做，怎样做吃了好？

经常吃芦笋鱼柳能补充蛋白质。材料：草鱼、红椒、巧克力酱、鸡蛋、芦笋、香椿芽、土豆、番茄酱、番茄酱、盐、白糖、胡椒粉、料酒、淀粉、姜。做法：草鱼、土豆切成大片，草鱼用盐、胡椒粉、料酒腌好，土豆则用微波炉高火8分钟打熟；番茄、红椒和芦笋分别切成小丁、丝和长段、芦笋飞水捞出待用；然后用鸡蛋、淀粉和少许盐和成鸡蛋糊，把鱼片放入鸡蛋糊里拿起放在5成高的油锅里炸成金黄捞出去油再放进微波炉用中火3分钟；

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