怎样做五谷饭好吃？(五谷饭怎么做才好吃)

我听说五谷饭很营养，今天就去准备了很多食材，那到底要怎样做吃了营养？
五谷饭是粗粮搭配的，很营养，也很养胃。糙米、五宝粉、萝卜干、盐、油。做法：糙米用清水浸泡2小时，加入食盐及

我听说五谷饭很营养，今天就去准备了很多食材，那到底要怎样做吃了营养？

五谷饭是粗粮搭配的，很营养，也很养胃。糙米、五宝粉、萝卜干、盐、油。做法：糙米用清水浸泡2小时，加入食盐及油蒸熟，再分别撒上五宝粉与萝卜干，让米饭吃起来不涩。功效：糙米可以调节不饱和脂肪，加强肠道蠕动，预防便秘和肠癌。糙米富含膳食纤维，膳食纤维能与胆固醇结合，促进胆固醇的排出，从而帮助降低血脂。糙米是天然的利尿剂，能促进新陈代谢，排除体内过剩的养分及毒素。

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