乳糖不耐受可吃酸奶水果沙拉吗？
奶奶乳糖不耐受,想知道她可以吃用酸奶做成的水果沙拉吗？
酸奶是牛奶的发酵品，它除了富含牛奶的营养外在益生菌的作用下还产生了一些B族维生素，同时乳糖被变成了乳酸，这使得乳糖
本文最后更新时间： 2023-03-08 05:32:43
奶奶乳糖不耐受,想知道她可以吃用酸奶做成的水果沙拉吗？
酸奶是牛奶的发酵品，它除了富含牛奶的营养外在益生菌的作用下还产生了一些B族维生素，同时乳糖被变成了乳酸，这使得乳糖不耐受人群也可放心食用。酸奶还有一个很好额伙伴叫做水果，将水果切块放入酸奶中就是果粒酸奶，将酸奶倒入水果块中就是水果沙拉，想怎么吃就怎么吃。如果是自己在家自制的酸奶还可以控制糖的用量改用果酱、红豆沙等加入其中搅拌成各种口味的酸奶。
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