吃什么蔬菜能补钙呢(吃什么蔬菜能补钙快)
我近来想吃些蔬菜来补充钙，吃什么蔬菜能补钙呢？
除了奶制品这类常见的补钙圣品外，其实蔬菜的钙含量也是很高的。每100克芥菜的钙含量为294毫克。芥菜还含有丰富的维生素A、B、C
本文最后更新时间： 2023-03-03 21:37:45
我近来想吃些蔬菜来补充钙，吃什么蔬菜能补钙呢？
除了奶制品这类常见的补钙圣品外，其实蔬菜的钙含量也是很高的。每100克芥菜的钙含量为294毫克。芥菜还含有丰富的维生素A、B、C、D。芥菜中含有大量的抗坏血酸，是活性很强的还原物质，参与机体重要的氧化还原过程，能增加大脑中氧含量，激发大脑对氧的利用，有提神醒脑，解除疲劳的作用。
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