孕期为什么要补充维生素E？(孕期为什么要补充维生素A)

怀孕后朋友让我多吃一些含维生素E丰富的食物，孕期为什么要补充维生素E呢？
孕期补充维生素E，对胎儿的视力有好处。维生素E也是抗氧化物，它能减少眼球中的自由基，延缓眼睛老化。植

怀孕后朋友让我多吃一些含维生素E丰富的食物，孕期为什么要补充维生素E呢？

孕期补充维生素E，对胎儿的视力有好处。维生素E也是抗氧化物，它能减少眼球中的自由基，延缓眼睛老化。植物油(例如橄榄油、黄豆油、花生油、葵花籽油等)、坚果类(例如核桃、杏仁、腰果、花生、葵花籽等)、小麦胚芽，都是维生素E的良好来源。不过，专家提醒，坚果类的能量也不低，每天最多只能吃两把。

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