早餐怎样吃健康？(早餐怎样吃健康又健康)

我每天都怕自己吃得不营养会影视身体健康，那怎样吃早餐才更健康？
早餐要吃得清淡，也要做得营养。水煮蛋1、2个、葡萄柚1个、不加糖和奶的黑咖啡1杯。葡萄柚内含有的酸性物质能

我每天都怕自己吃得不营养会影视身体健康，那怎样吃早餐才更健康？

早餐要吃得清淡，也要做得营养。水煮蛋1、2个、葡萄柚1个、不加糖和奶的黑咖啡1杯。葡萄柚内含有的酸性物质能增加消化液，促进消化。富含有维生素C，含糖量低，有美容肌肤的功效，能降低心血管疾病发生的几率，降低体内的胆固醇。经常食用葡萄柚，能有效的对抗肥胖症。

本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医