吃含B族维生素食物好处有哪些？
妈妈比较注重补给B族维生素，每天都离不开跟B族维生素相关的食物，吃含B族维生素食物好处有哪些？
比如动物肝脏、牛奶、蛋类等富含维生素B12的食物，可维持神经功能的稳定，有助于消
本文最后更新时间： 2023-03-23 20:27:26
妈妈比较注重补给B族维生素，每天都离不开跟B族维生素相关的食物，吃含B族维生素食物好处有哪些？
比如动物肝脏、牛奶、蛋类等富含维生素B12的食物，可维持神经功能的稳定，有助于消除焦虑及安眠。小麦、白菜等富含维生素B6的食物，能在脑中帮助血清素的合成，有助于安眠。
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