一天吃什么最营养？(一天吃什么最营养最快)
每天都忙碌的工作，现在顾不上饮食，担心自己吃得不健康，那一天吃什么才最营养？
想要吃得更营养，必须要合理饮食。1.早餐：一杯五谷豆浆+一份焯拌卷心菜+少许蒸山药。2.餐点：少许葡萄
本文最后更新时间： 2023-03-21 06:39:24
每天都忙碌的工作，现在顾不上饮食，担心自己吃得不健康，那一天吃什么才最营养？
想要吃得更营养，必须要合理饮食。1.早餐：一杯五谷豆浆+一份焯拌卷心菜+少许蒸山药。2.餐点：少许葡萄。3.午餐：一碗黑米饭+少许蒸鱼+少许杏仁拌菠菜。4.餐点：一杯酸奶+半根香蕉。5.晚餐：一个蒸红薯+一碗西红柿紫菜蛋花汤+一份芝麻酱拌油麦菜。
本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医
温馨提示：内容均由网友自行发布提供，仅用于学习交流，如有版权问题，请联系我们。
