鸡肉可控制体重促进肌肉发育吗？
鸡肉富含优质蛋白质，也是减肥最适合吃的肉类，那么鸡肉可控制体重促进肌肉发育吗？
鸡肉是公认的蛋白质的优质来源，200克的无皮鸡胸肉里含有的蛋白质多达600克。无论是对有效控制
本文最后更新时间： 2023-03-03 20:20:13
鸡肉富含优质蛋白质，也是减肥最适合吃的肉类，那么鸡肉可控制体重促进肌肉发育吗？
鸡肉是公认的蛋白质的优质来源，200克的无皮鸡胸肉里含有的蛋白质多达600克。无论是对有效控制体重还是促进肌肉发育，鸡肉都能起到很好的帮助作用。把皮去掉，以减少脂肪含量。带皮鸡胸肉含17％的脂肪，而去皮后仅剩下2％。鸡腿即使去皮后，脂肪的含量也有6％。
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