减肥期要怎样饮食好？(减肥期如何饮食)
我减肥一个月多了，体重一直控制不下来，这期间要怎样饮食才可以减肥？
减肥的人适合选择低脂饮食。减肥期间一方面我们要减少热量的摄入，一方面还要尽量不要让自己饿肚子(节食减肥
本文最后更新时间： 2023-03-23 16:57:44
我减肥一个月多了，体重一直控制不下来，这期间要怎样饮食才可以减肥？
减肥的人适合选择低脂饮食。减肥期间一方面我们要减少热量的摄入，一方面还要尽量不要让自己饿肚子(节食减肥很难长期坚持，可以饿一时，不能饿一世)，面对这种情况最好的解决办法就是调整饮食结构，尽量摄入一些热量相对较低而饱腹感相对较强的食物。
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