哪些食物吃了对头发的健康有帮助
我非常希望拥有一头乌黑的头发，哪些食物吃了对头发的健康有帮助？
吃了对头发的健康有帮助的食物：三文鱼是欧米伽3脂肪酸的重要来源。该脂肪酸具有抗炎特性，有助于打开头皮的毛囊
本文最后更新时间： 2023-03-21 23:45:17
我非常希望拥有一头乌黑的头发，哪些食物吃了对头发的健康有帮助？
吃了对头发的健康有帮助的食物：三文鱼是欧米伽3脂肪酸的重要来源。该脂肪酸具有抗炎特性，有助于打开头皮的毛囊，改善头皮干燥和头发缺乏光泽的状况。菠菜含有维生素B、C、E以及钾、钙、铁、镁等营养素。吃菠菜补铁，可增加红细胞携氧量，使毛囊更健康，头发更有光泽。
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