贫血应该吃什么样的食物比较好？
我有好几年的贫血，我想多吃些食物来补补，那该吃什么比较好呢？
贫血要多吃些补血的食物，少吃富含草酸的食物，由于草酸干扰铁的吸收，含有草酸的食物应适量摄食。这些食物包括杏仁果
本文最后更新时间： 2023-03-07 05:28:45
我有好几年的贫血，我想多吃些食物来补补，那该吃什么比较好呢？
贫血要多吃些补血的食物，少吃富含草酸的食物，由于草酸干扰铁的吸收，含有草酸的食物应适量摄食。这些食物包括杏仁果、汽水、酸模、菠菜及大部分的核果及豆子。而啤酒、糖果、乳制品、冰淇淋及软性饮料中的添加物、茶中的鞣酸、咖啡所含的多酚类、各式各样产品的铅及抽烟中的镉等物质，均干扰铁质的吸收。这点还是要引起重视的。
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