容易感冒在饮食上要注意什么呢？
我最近很容易感冒，身体不舒服，容易感冒在饮食上要注意什么呢？
平时容易感冒或得流感的人，只要一有人生病你就会赶上，那么很可能是因为自身免疫力较差，需要有意识地从饮食中多补充
本文最后更新时间： 2023-02-28 10:42:39
我最近很容易感冒，身体不舒服，容易感冒在饮食上要注意什么呢？
平时容易感冒或得流感的人，只要一有人生病你就会赶上，那么很可能是因为自身免疫力较差，需要有意识地从饮食中多补充维生素A、C、D、E以及矿物质镁、锌以提升免疫力，比如多吃绿叶蔬菜，以及猕猴桃、橙子等富含维生素C的食物。
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