为什么每天要吃新鲜蔬菜和水果?
我妈每天早上或者晚上都让我吃水果，吃饭的时候还总让我吃蔬菜，为什么每天要吃新鲜蔬菜和水果?
蔬菜和水果可以为人体提供丰富的维生素和无机盐等营养素，与其可为人体提供大量的
本文最后更新时间： 2023-03-23 07:49:11
我妈每天早上或者晚上都让我吃水果，吃饭的时候还总让我吃蔬菜，为什么每天要吃新鲜蔬菜和水果?
蔬菜和水果可以为人体提供丰富的维生素和无机盐等营养素，与其可为人体提供大量的维生素C。维生素C不能在体内储存，只有每天吃新鲜的蔬菜或水果，才能满足人体对Vc和其他营养素的需要。
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