吃晚餐要注意些什么？(吃晚饭要注意什么)
我之前晚餐都是大鱼大肉的吃，我妈说这样吃不好，那在晚餐还需要注意些什么？
晚餐吃的对也对健康有好处，比如要注意的是，晚餐要吃得少，以清淡、容易消化为原则，至少要在就寝两个小时
本文最后更新时间： 2023-03-27 11:40:27
我之前晚餐都是大鱼大肉的吃，我妈说这样吃不好，那在晚餐还需要注意些什么？
晚餐吃的对也对健康有好处，比如要注意的是，晚餐要吃得少，以清淡、容易消化为原则，至少要在就寝两个小时前进餐。如果晚餐吃得过多，并且吃进大量含蛋白质和脂肪的食物，不容易消化也影响睡眠。
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