杏仁有哪些对身体好的营养元素？
做粥的时候喜欢放一些杏仁，杏仁有哪些对身体好的营养元素呢？
杏仁中含蛋白质27％、脂肪53％、碳水化合物11％，每百克杏仁中含钙111毫克，磷385毫克，铁70毫克，还
本文最后更新时间： 2023-03-25 02:37:07
做粥的时候喜欢放一些杏仁，杏仁有哪些对身体好的营养元素呢？
杏仁中含蛋白质27％、脂肪53％、碳水化合物11％，每百克杏仁中含钙111毫克，磷385毫克，铁70毫克，还含有一定量的胡萝卜素，抗坏血酸及苦杏仁甙等，可以控制体重，促进皮肤微循环，使皮肤红润光泽，具有美容的功效。
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