红薯和土豆哪个更有营养？(红薯和土豆哪个营养好)
我最近在减肥，所以想用红薯或者土豆代替主食，这两个哪个更有营养？
建议你最好选择红薯，红薯比同属根茎类蔬菜的土豆营养更胜一筹。1个中等大小的红薯就含有约4克的膳食纤维和约2
本文最后更新时间： 2023-03-10 12:38:19
我最近在减肥，所以想用红薯或者土豆代替主食，这两个哪个更有营养？
建议你最好选择红薯，红薯比同属根茎类蔬菜的土豆营养更胜一筹。1个中等大小的红薯就含有约4克的膳食纤维和约2克的植物性蛋白。而且，红薯只有很低的热量，几乎不含脂肪。
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