小米助眠效果好的原因是什么？
我常吃小米，听说小米的助眠功效非常好。请问小米桌面共享好的原因是什么？
小米的助眠功效好是众人皆知的。现代医学认为，饭后的困倦程度往往与食物蛋白质中的色氨酸的含量有关
本文最后更新时间： 2023-03-16 17:18:22
我常吃小米，听说小米的助眠功效非常好。请问小米桌面共享好的原因是什么？
小米的助眠功效好是众人皆知的。现代医学认为，饭后的困倦程度往往与食物蛋白质中的色氨酸的含量有关。色氨酸能促使大脑神经细胞分泌出一种使人欲睡的血清素——5-羟色胺，它可使大脑思维活动受到暂时抑制，使人产生困倦感觉。小米中色氨酸的含量在所有谷物中独占鳌头，每百克中含色氨酸量高达202毫克，是其他谷类食物无法比的
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