哪些人群吃枸杞的效果更好呢(哪些人群适合吃枸杞)
我平时经常会吃点枸杞来护肝，哪些人群吃枸杞的效果更好呢？
青壮年生活压力大，生活节奏紧张，每天最大量可以服用10g枸杞，以泡茶、煲汤为主；40-50岁的中年人群，精神、体力都开始慢慢
本文最后更新时间： 2023-03-22 11:41:51
我平时经常会吃点枸杞来护肝，哪些人群吃枸杞的效果更好呢？
青壮年生活压力大，生活节奏紧张，每天最大量可以服用10g枸杞，以泡茶、煲汤为主；40-50岁的中年人群，精神、体力都开始慢慢衰老，可以用枸杞泡酒服用，每天不超过8钱（1两酒）即可，这就可以实现补益的效果。但如果应酬太多，就不适合服用枸杞；老年人日常可以将枸杞洗干净后煲汤，也可以偶尔的生吃一段时间，只要不超过最大剂量即可，调节抗衰老，缓解疲劳程度，降降血脂是没有问题的。
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