晚餐吃红薯玉米等粗粮好吗？(晚餐玉米红薯会长胖吗)
为了减肥，晚餐想用红薯玉米类粗粮代替米饭，这样好吗？
晚餐适量吃些粗粮是有利于身体健康的。但是像红薯，玉米，豆类等等食物，在消化过程中会产生较多的气体，进而令人产生腹胀感，妨碍
本文最后更新时间： 2023-03-27 19:03:37
为了减肥，晚餐想用红薯玉米类粗粮代替米饭，这样好吗？
晚餐适量吃些粗粮是有利于身体健康的。但是像红薯，玉米，豆类等等食物，在消化过程中会产生较多的气体，进而令人产生腹胀感，妨碍正常的睡眠。所以少量吃可行，但不宜多吃。
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