雾霾天可以多吃什么？(雾霾天应该多吃什么)

武汉的雾霾很严重，每次出门之后，老觉得自己吸了一堆灰，雾霾天要多吃哪些食物？
雾霾天可以吃的食物比较多。从理论上讲，在雾霾天，人体中可能会产生一些自由基，这是机体氧化反应中产

武汉的雾霾很严重，每次出门之后，老觉得自己吸了一堆灰，雾霾天要多吃哪些食物？

雾霾天可以吃的食物比较多。从理论上讲，在雾霾天，人体中可能会产生一些自由基，这是机体氧化反应中产生的有害化合物，具有强氧化性，可损害机体的组织和细胞，从而引起慢性疾病和衰老效应。因此，要多吃一些抗氧化的食物。可以吃一些含有花青素、胡萝卜素、维生素B、番茄红素等的食物。此外，在日常生活中应适当增加番茄、大豆、胡萝卜等的食用量，增强自身抗氧化的能力。

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