营养冬瓜粥的做法有哪些？(冬瓜粥的做法与功效)
我这段时间有点水肿，还有点虚胖，朋友建议我经常做冬瓜粥喝，要怎样做功效更好？
冬瓜粥可以出水肿，还很养生，也是很新鲜的食材。用新鲜连皮冬瓜80克—100克（或冬瓜仁，干的10克—15克、
本文最后更新时间： 2023-03-25 15:34:13
我这段时间有点水肿，还有点虚胖，朋友建议我经常做冬瓜粥喝，要怎样做功效更好？
冬瓜粥可以出水肿，还很养生，也是很新鲜的食材。用新鲜连皮冬瓜80克—100克（或冬瓜仁，干的10克—15克、新鲜的30克），粳米100克为原料。将冬瓜用刀刮后洗净，切成小块，再同粳米一起置于砂锅内，一并煮成粥即可（粥内不要放盐）。或先用冬瓜仁煎水去渣，再净粳米放粥煮，每天早晚两次时，常食有效。能利尿消肿，减肥降脂。
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