零食的营养价值高吗？(零食的营养价值及功效)
我平时很喜欢吃零食，没事儿的时候就喜欢吃干果类的零食，零食的营养价值高不高？
零食的营养价值很少。众所周知，零食，特别是高能零食，如核桃、花生、膨化食品、瓜子等，脂肪和糖含量
本文最后更新时间： 2023-03-22 16:05:34
我平时很喜欢吃零食，没事儿的时候就喜欢吃干果类的零食，零食的营养价值高不高？
零食的营养价值很少。众所周知，零食，特别是高能零食，如核桃、花生、膨化食品、瓜子等，脂肪和糖含量高，能量高，如15克花生就相当于10克植物油的能量，而且很多零食都是经过高温煎炸烹调，其中所含的矿物质和维生素被大量破坏，营养价值低。
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