早上吃鸡蛋有什么好处？(吃鸡蛋有什么好处和功效)

我早上比较忙，来不及吃早餐的时候就会吃一个鸡蛋，早上吃鸡蛋对身体好不好？
早上吃鸡蛋对身体有好处。鸡蛋不仅能为机体提供充足的蛋白质，还可延缓胃的排空速度，延长餐后的饱腹感

我早上比较忙，来不及吃早餐的时候就会吃一个鸡蛋，早上吃鸡蛋对身体好不好？

早上吃鸡蛋对身体有好处。鸡蛋不仅能为机体提供充足的蛋白质，还可延缓胃的排空速度，延长餐后的饱腹感。研究表明，吃含有鸡蛋的早餐，能使人饱腹感增加，同时，鸡蛋中的蛋白质和脂肪能提供持续平稳的能量，让肚子饱的时间更长。

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