吃什么能有效控制食欲？(吃什么可以控制食欲)
我觉得我属于特别旺盛，也因为这个原因，我特别胖，吃什么东西能帮助我控制食欲？
建议你多吃高纤维的东西，鹰嘴豆、扁豆、黄豆和豌豆都是高蛋白的食物，它们还同时富含纤维物质、抗氧
本文最后更新时间： 2023-02-28 19:14:02
我觉得我属于特别旺盛，也因为这个原因，我特别胖，吃什么东西能帮助我控制食欲？
建议你多吃高纤维的东西，鹰嘴豆、扁豆、黄豆和豌豆都是高蛋白的食物，它们还同时富含纤维物质、抗氧化物、维生素B和微量元素铁。经常食用可以帮助你控制食欲。数据表明，用餐时食用豆类有会增加果腹的感觉。
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