吃苹果能不能减肥？(青苹果能减肥吗)
最近正在减肥，一直都在吃水果，苹果有没有减肥的作用？
苹果的确适合减肥的时候吃。苹果中水和膳食纤维含量极高，有助于延长饱腹感，每只苹果仅含热量95千卡。研究发现，苹果皮中的熊
本文最后更新时间： 2023-03-22 21:12:40
最近正在减肥，一直都在吃水果，苹果有没有减肥的作用？
苹果的确适合减肥的时候吃。苹果中水和膳食纤维含量极高，有助于延长饱腹感，每只苹果仅含热量95千卡。研究发现，苹果皮中的熊果酸有助于增加有益减肥的棕色脂肪，降低肥胖风险。
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