补充膳食纤维对身体有啥好处？
我平时比较喜欢吃精细的食物，但听说必须要吃一些粗糙的食物，补充膳食纤维，补充这个有啥用？
如果缺乏膳食纤维的话，很容易会伤害肠胃。膳食纤维具有促进肠胃道蠕动，加速排便的特性，
本文最后更新时间： 2023-03-09 19:58:10
我平时比较喜欢吃精细的食物，但听说必须要吃一些粗糙的食物，补充膳食纤维，补充这个有啥用？
如果缺乏膳食纤维的话，很容易会伤害肠胃。膳食纤维具有促进肠胃道蠕动，加速排便的特性，有助于预防便秘与大肠癌，对于降低胆固醇、预防动脉硬化亦有助益。多吃能够促进排便。
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