吃豆芽对减肥有什么好处？(吃豆芽减肥还是增肥)
教练推荐我可以多吃豆芽，吃豆芽对减肥有什么好处吗？
豆芽对减肥是有帮助的，绿豆芽所含的能量很低，却含有丰富的纤维素、维生素和矿物质，有美容排毒、豆芽消脂通便、抗氧化的功效
本文最后更新时间： 2023-03-27 04:08:15
教练推荐我可以多吃豆芽，吃豆芽对减肥有什么好处吗？
豆芽对减肥是有帮助的，绿豆芽所含的能量很低，却含有丰富的纤维素、维生素和矿物质，有美容排毒、豆芽消脂通便、抗氧化的功效。从营养学的角度看，绿豆芽的热量很低，每100克绿豆芽仅含8卡路热量，而其所含的丰富的纤维素却可促进肠蠕动，具有通便的作用，这些特点决定了绿豆芽的减肥作用。
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