减肥期间饮食要注意些什么？(减肥期间饮食方面该注意哪些)

这几天我一直在坚持运动减肥，但朋友跟我说饮食也很重要，这段期间饮食有什么要注意的？
要注意不要自己随意乱节食，减肥的时候应该吃点蛋白质、脂肪，否则，瘦是瘦下来了，体质却差了。

这几天我一直在坚持运动减肥，但朋友跟我说饮食也很重要，这段期间饮食有什么要注意的？

要注意不要自己随意乱节食，减肥的时候应该吃点蛋白质、脂肪，否则，瘦是瘦下来了，体质却差了。所以，减肥期间的饮食要注意蔬菜、水果、肉类、糖类合理分配。

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