只吃水果当早餐可以吗？(只吃水果可以嘛)
夏天到了，早上胃口不是很好，早餐就只想吃水果，只吃水果当早餐可以吗？
早上只吃水果，吃多少都可以”这种说法营养专家不敢苟同，因为水果不含蛋白质和脂肪，不能提供维持人体正常代谢
本文最后更新时间： 2023-03-01 17:03:17
夏天到了，早上胃口不是很好，早餐就只想吃水果，只吃水果当早餐可以吗？
早上只吃水果，吃多少都可以”这种说法营养专家不敢苟同，因为水果不含蛋白质和脂肪，不能提供维持人体正常代谢所必须的营养成分。此外，像柿子、西红柿、香蕉这些水果都不能空腹吃，空腹吃的话将会加重胃的负担，所以水果应在吃完谷物之类的主食之后再吃。
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