素食减肥吃什么好呢？(素食 减肥)

我知道素食的热量很低，到底吃素食减肥的效果怎么样呢？
吃素食减肥效果当然是很好的，但是也要偶尔吃点肉。素食减肥食谱1、早餐：一个水煮蛋，一杯牛奶，半个苹果或一些马铃薯，一根火腿

我知道素食的热量很低，到底吃素食减肥的效果怎么样呢？

吃素食减肥效果当然是很好的，但是也要偶尔吃点肉。素食减肥食谱1、早餐：一个水煮蛋，一杯牛奶，半个苹果或一些马铃薯，一根火腿，外加一勺沙拉酱。2、中餐：一碗饭，一碟青菜。3、晚餐：要在七点吃，半碗米饭，一小碟青菜，吃七到八分饱，晚上九点后不可再吃任何东西，水果除外。4、可以在睡前喝杯果汁，例如，挤几滴柠檬原汁加水加两颗酸梅一起搅拌饮用。5、配合适度运动。

本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医