红薯粥怎么吃能缓解便秘呢？(红薯粥能治疗便秘吗)
听说红薯粥对便秘有食疗作用，这种粥是怎么煮的呢？怎么吃对便秘有缓解作用呢？
红薯粥对便秘有食疗作用。煮这种粥的时候需要材料：新鲜红薯250克，粳米150克，红枣若干，芝麻适量。白砂
本文最后更新时间： 2023-03-23 23:01:37
听说红薯粥对便秘有食疗作用，这种粥是怎么煮的呢？怎么吃对便秘有缓解作用呢？
红薯粥对便秘有食疗作用。煮这种粥的时候需要材料：新鲜红薯250克，粳米150克，红枣若干，芝麻适量。白砂糖30克。做法：将新鲜红薯洗净，连皮切成小块，粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出沥水，将红薯块和粳米一同放入锅内，加入约1000毫升冷水煮至粥稠，依个人口味酌量加入白糖，再煮沸即可。治疗便秘吃法：每天早晚餐食，温热服。
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