吃鱼有什么好处？(长期吃鱼有什么好处和坏处)
最近经常做鲤鱼汤喝，我也很喜欢吃鱼，吃鱼的好处都有哪些？
吃鱼有很多好处。鱼类一直是人类倍加推崇的食物之一。现代营养学又明确了鱼类的营养价值：高生物价值且极易消化吸收的
本文最后更新时间： 2023-03-01 15:15:50
最近经常做鲤鱼汤喝，我也很喜欢吃鱼，吃鱼的好处都有哪些？
吃鱼有很多好处。鱼类一直是人类倍加推崇的食物之一。现代营养学又明确了鱼类的营养价值：高生物价值且极易消化吸收的优质蛋白质、有益于心血管健康的脂肪酸、较低的胆固醇和较丰富的常量元素和微量元素等，这些都使得鱼类在维护人体健康，特别是心脏健康方面扮演着重要的角色。已经有众多的研究明确，常吃鱼类有助于减低心血管疾病的发生。
本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医
温馨提示：内容均由网友自行发布提供，仅用于学习交流，如有版权问题，请联系我们。
