做菜只用植物油健康吗？(做饭用植物油还是用动物油?终于有一个正确的答案了)

我平时做菜的时候只喜欢用植物油，但我担心这样会对身体不好，这样做菜健康吗？
建议你最好搭配上一些动物油。大量食用植物油会使你欧米伽6脂肪严重过剩，欧米伽3脂肪严重不足。欧

我平时做菜的时候只喜欢用植物油，但我担心这样会对身体不好，这样做菜健康吗？

建议你最好搭配上一些动物油。大量食用植物油会使你欧米伽6脂肪严重过剩，欧米伽3脂肪严重不足。欧米伽3不足会增加得心脏病、糖尿病、癌症、免疫失调和心智障碍等50多种退化性疾病的危险。因此，除了你经常选择的花生油、大豆油之外，你还应该多吃些橄榄油、茶籽油、亚麻籽油、核桃油和芥花籽油，可减少患冠心病的风险率。

本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医