土豆和米饭一起吃有营养吗？(土豆和米饭一起吃的坏处)
我最近吃饭的时候经常会吃土豆，土豆和米饭一起吃健康吗？
土豆和米饭一起吃很有营养。土豆中含有较多的淀粉和维生素C，以及精白米面中几乎因加工损失的B族维生素，但土豆中的蛋白
本文最后更新时间： 2023-03-09 19:35:48
我最近吃饭的时候经常会吃土豆，土豆和米饭一起吃健康吗？
土豆和米饭一起吃很有营养。土豆中含有较多的淀粉和维生素C，以及精白米面中几乎因加工损失的B族维生素，但土豆中的蛋白质含量极低，是一个重大的营养短板，但精白米面中由于留下了胚乳部分，其蛋白质含量比土豆更高，完全以土豆作为主食或许还不如以土豆+米饭的搭配为主食更适合。
本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医
温馨提示：内容均由网友自行发布提供，仅用于学习交流，如有版权问题，请联系我们。
