每天吃多少水果比较合适？(每天吃多少水果最合适)
我平时特别喜欢吃水果，每人每天吃多少水果比较好？
吃水果也要注意量的要求。《中国居民膳食指南》建议，每天摄入水果200～300克，中国只有30％左右的人能达标，所以针对吃得不
本文最后更新时间： 2023-04-08 03:00:35
我平时特别喜欢吃水果，每人每天吃多少水果比较好？
吃水果也要注意量的要求。《中国居民膳食指南》建议，每天摄入水果200～300克，中国只有30％左右的人能达标，所以针对吃得不够的人，推荐多吃水果，但最多也不要超过500克，一天吃2～3种即可。孕妇、高血糖等特殊人群，如果进食水果过量，有可能导致血糖异常波动。
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