吃什么时候才能够让头发变好呢？
我的头发很容易分叉，而且还没有光泽，吃什么食物才能够让头发变好呢？
一般情况下，吃鸡肉、玉米、麦片、富含维生素的水果能够让头发变好。想要让头发变好可以经常吃鸡肉。鸡肉中
本文最后更新时间： 2023-03-06 00:02:57
我的头发很容易分叉，而且还没有光泽，吃什么食物才能够让头发变好呢？
一般情况下，吃鸡肉、玉米、麦片、富含维生素的水果能够让头发变好。想要让头发变好可以经常吃鸡肉。鸡肉中有一种叫蛋氨酸的物质，对头发，皮肤和指甲的健康都很重要。如果缺少蛋氨酸，头发就会变得脆弱，容易分叉，没有光泽。所以，要想获得健康的秀发，每周至少应该吃3次鸡肉。除了鸡肉，玉米、麦片甚至巧克力也有同样的功效。吃富含维生素的水果也有助于头发生长，如橙子、猕猴桃、草莓等。
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