早餐喝牛奶能减肥吗？(早餐喝牛奶可以减肥吗)
朋友说早餐喝牛奶能减肥，我每天早晨都会喝一杯牛奶，也没感觉出自己的体重下降，早餐喝牛奶真的可以减肥吗？
早餐最好喝牛奶和酸奶。为了不让节食的压力太大，想吃高GI值食物前，先喝
本文最后更新时间： 2023-03-23 08:54:20
朋友说早餐喝牛奶能减肥，我每天早晨都会喝一杯牛奶，也没感觉出自己的体重下降，早餐喝牛奶真的可以减肥吗？
早餐最好喝牛奶和酸奶。为了不让节食的压力太大，想吃高GI值食物前，先喝酸奶或喝牛奶，让肚子有满足感，无须刻意不吃，这样腰围和大腿还是会一天天变瘦。要让GI值下降，最正确的方法就是喝冰牛奶，只要是冷的乳制品，都比温的GI值要低。
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