入睡前可以吃东西吗？(睡觉前可以进食吗)
因为我平时睡的比较晚，所以我每次睡觉之前都觉得肚子饿，入睡之前能不能吃东西？
入睡前尽量不要多吃东西。需要提醒的是，晚餐后至入睡前，不要再吃含热量较多的食物，否则影响肠胃消
本文最后更新时间： 2023-03-08 16:31:10
因为我平时睡的比较晚，所以我每次睡觉之前都觉得肚子饿，入睡之前能不能吃东西？
入睡前尽量不要多吃东西。需要提醒的是，晚餐后至入睡前，不要再吃含热量较多的食物，否则影响肠胃消化，还会干扰睡眠，特别是甜饮料、坚果、饼干、薯片等，更要拒绝。如果非要加餐，可以选择吃些水果，如香蕉、苹果、桃子和梨。
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