五谷粗粮饭怎么做呢？(五谷粗粮怎么吃)

总感觉自己长得太胖了，所以想减肥。闺蜜告诉我常吃五谷粗粮饭能减肥，这种粗粮饭是怎么做的呢？
五谷粗粮饭可以起到减肥的作用。他的做法很简单，首先准备。材料：糙米、米、燕麦、

总感觉自己长得太胖了，所以想减肥。闺蜜告诉我常吃五谷粗粮饭能减肥，这种粗粮饭是怎么做的呢？

五谷粗粮饭可以起到减肥的作用。他的做法很简单，首先准备。材料：糙米、米、燕麦、黄小米、荞麦、青豆。然后把糙米、米、荞麦、青豆泡四个小时，接着就是跟一般煮饭一样了，混了放电饭锅。

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