想减肥饮食要注意什么(想减肥饮食上需要注意什么)
我想瘦下来，但是一直都没有效果，朋友建议我多注意饮食，那要怎样吃？
减肥的饮食要以清淡素食为主，多放豆腐、清水，少放高热量的食材和调料保证低卡路里，鸡皮、肥猪肉等不要食用。同
本文最后更新时间： 2023-03-01 14:43:45
我想瘦下来，但是一直都没有效果，朋友建议我多注意饮食，那要怎样吃？
减肥的饮食要以清淡素食为主，多放豆腐、清水，少放高热量的食材和调料保证低卡路里，鸡皮、肥猪肉等不要食用。同时芝麻油1大匙含有30~40kcal的热量，建议用食醋代替这类调料。
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