怎样做苹果麦片粥？(苹果麦片粥的做法)

我的工作需要久坐，每天都不动，现在下肢胖了很多，听说常喝苹果麦片粥能减肥，要怎样做？
要先把苹果削皮去籽以后，然后加大米燕麦熬粥来做苹果麦片粥，苹果麦片粥可以起到美容养颜的作

我的工作需要久坐，每天都不动，现在下肢胖了很多，听说常喝苹果麦片粥能减肥，要怎样做？

要先把苹果削皮去籽以后，然后加大米燕麦熬粥来做苹果麦片粥，苹果麦片粥可以起到美容养颜的作用，能够增加人的记忆力，苹果燕麦粥是一种高蛋白低热量的食物，可以起到减肥瘦身。平常生活中还要减少熬夜的次数，不要吃膨化食品，少喝碳酸饮料。 去挂号 谢琪 主任医师 桂林市人民医院 2018-09-05 22:34 苹果麦片粥是加入了水果做的燕麦，微量元素更高。将苹果和胡萝卜洗净切成丝，燕麦用水泡开和胡萝卜丝一起放进锅中，加1/4杯牛奶和水用文火煮，煮开后放进苹果丝，煮到苹果烂熟为止。

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