怎样吃枣有助于睡眠？(怎么吃枣不伤胃)
我平时有些神经衰弱，睡眠状态一直不好，听朋友说，吃枣可以有助于睡眠，怎样吃都有助于睡眠呢？
因为大枣有安神功效，所以吃枣有助于睡眠。可以在晚饭后将5~7枚大枣煎汤，临睡前喝汤吃枣
本文最后更新时间： 2023-03-01 09:41:27
我平时有些神经衰弱，睡眠状态一直不好，听朋友说，吃枣可以有助于睡眠，怎样吃都有助于睡眠呢？
因为大枣有安神功效，所以吃枣有助于睡眠。可以在晚饭后将5~7枚大枣煎汤，临睡前喝汤吃枣，能加快入睡。也可加入少许甘草，安神效果更佳。
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