贫血吃什么补得最快呢？(贫血吃啥补最快)

我是有些贫血，对由铁缺乏引起的贫血，吃什么补得最快呢？
吃以下几种：1、增加富含铁的食物摄入：动物性食物如猪肝、瘦肉、动物全血等。2、食用铁强化食品：如铁强化酱油、铁强化面粉

我是有些贫血，对由铁缺乏引起的贫血，吃什么补得最快呢？

吃以下几种：1、增加富含铁的食物摄入：动物性食物如猪肝、瘦肉、动物全血等。2、食用铁强化食品：如铁强化酱油、铁强化面粉等。3、口服铁补充剂：采用亚铁制剂口服补铁，每日补充铁4～6mg/kg，分2～3次于两餐间服用，总疗程2～3个月。4、促进铁的吸收利用：　常吃新鲜的蔬菜水果。5、减少影响铁吸收的食物：茶叶中的鞣酸与咖啡、可可中的多酚类物质也会影响铁的吸收。

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