淮山莲子红豆汤喝了能减肥吗(莲子淮山红豆糖水功效)
自从开始减肥，我每天只能吃清淡的食物，我买了淮山莲子，还有红豆，打算煲汤喝，怎样做减肥效果好？
淮山莲子红豆汤是滋补食材，也能排毒，减肥瘦身，材料：淮山2两、莲子2两、红豆6两、陈皮1
本文最后更新时间： 2023-03-26 17:34:38
自从开始减肥，我每天只能吃清淡的食物，我买了淮山莲子，还有红豆，打算煲汤喝，怎样做减肥效果好？
淮山莲子红豆汤是滋补食材，也能排毒，减肥瘦身，材料：淮山2两、莲子2两、红豆6两、陈皮1片。做法：1.先将红豆用水隔夜浸泡备用，再加入适量清水、陈皮一起将水煮开；2.水开后将所有材料全部都放进锅中煮1个小时即可食用。功效：众所周知红豆是非常好的减肥食物，营养丰富且热量低，而莲子可以养血滋阴，消肿利尿，两者搭配起来十分利于减肥。
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