怎样喝薏米莲子百合粥不会长胖
我喜欢喝薏米莲子百合粥，但又怕经常喝会长肉，到底要怎样喝才不发胖？
薏米莲子百合粥适合夏季喝，能排水肿，材料：薏米50g，大米100g，莲子50g，干百合50g，蜂蜜适量。做法：薏米洗净泡发一晚，干
本文最后更新时间： 2023-03-05 02:59:39
我喜欢喝薏米莲子百合粥，但又怕经常喝会长肉，到底要怎样喝才不发胖？
薏米莲子百合粥适合夏季喝，能排水肿，材料：薏米50g，大米100g，莲子50g，干百合50g，蜂蜜适量。做法：薏米洗净泡发一晚，干百合洗净泡发，大米洗净浸泡，莲子洗净；锅中加入适量水、薏米，加入大米；水开后加入莲子和百合，大火烧开转小火烧30分钟左右；稍微冷却后加入红糖或蜂蜜即可。
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